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　　文化禁忌•◇：寺庙内禁止拍照☆▼◇、戴帽■■、触摸佛像◁◇▪●。尊重当地习俗▪•，避免用手指向佛像或神山◁-。

　　全天▼•■□●□：羊卓雍措（西藏三大圣湖之一）→卡若拉冰川（西藏三大陆型冰川之一）△△--○。

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　　高原反应■□▲☆•：提前1周服用红景天▷=▷■•，抵达后避免剧烈运动★▼。随身携带抗高反药物（如诺迪康胶囊）和便携氧气瓶○…◇▽◁□九游会创意绘画套装，。

　　行程▼◇☆■●▽：乘车翻越岗巴拉山口九游会j9登录官网☆▷，俯瞰羊湖全景◁▪•●。近距离接触卡若拉冰川▷▽◁★，感受冰川的壮丽▲▼●■▪。

　　西藏5天4晚品质团私人定制游…■，人均1000元左右的价格▷☆△，经济型跟团游适合预算有限的游客▽◆，而私人定制游则为追求极致体验的旅人提供专属服务•★。选择跟团游时九游会j9登录官网■□…=•，务必警惕低价陷阱……▼，仔细核对合同条款◇=•▽，确保行程透明◆▷●☆■□线九游会j9登录西藏5天4晚品质。无论选择哪种方式◁=•▽=，西藏的雪山□▪☆•◁团私人定制游西藏精致小团报名热、圣湖▼▽•▼-、藏传佛教文化都将为你带来一场难忘的灵魂之旅▪•。导游小雅电话…△◇：▼△…●。

　　美食推荐▽=▪▪■=：必尝•◆…：酥油茶□=▷▷★、青稞酒▪○、牦牛肉•★□▷☆◆、藏面=□•。餐厅推荐▲…■○：光明港琼甜茶馆▷▼▪◁◆、雪域餐厅▷◇。

　　衣物准备▪◁▲●：昼夜温差大九游会j9登录官网◁△○▪◆•，需备羽绒服▪•▪●●、冲锋衣◇…◆■、保暖内衣◆■☆。防晒霜（SPF50+）▽-▽••…、墨镜九游会j9登录官网-○、帽子必备▽◆▪◁。

　　行程●☆：抵达贡嘎机场/火车站→接机/站→入住酒店（建议选择供氧酒店）→自由活动（适应高原）▼▪○•▲。

　　行程◇▲：乘车前往纳木措▽-◇▲▽▷，途经那根拉山口（海拔5190米）★▷▷▲。环湖游览扎西半岛▪•▪…◆▽，拍摄圣湖日落=▪••◇。

　　注意保暖和防晒-◁。贴士=▽•：羊湖海拔较高▷□，可选择骑马或徒步近距离接触冰川（自费项目）▼○◇=-○。